 



{"id":1662,"date":"2015-05-15T12:08:17","date_gmt":"2015-05-15T12:08:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.simracingcoach.com\/?p=1662"},"modified":"2021-02-11T14:41:41","modified_gmt":"2021-02-11T14:41:41","slug":"control-mental-y-consistencia-en-simracing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simracingcoach.com\/en\/control-mental-y-consistencia-en-simracing\/","title":{"rendered":"Control mental y consistencia en Simracing"},"content":{"rendered":"<p><strong>Art\u00edculo realizado por Francisco Corredera.<\/strong><\/p>\n<p>Hay much\u00edsimos temas que tocar si hablamos del <strong>SimRacing<\/strong>. Estos temas van desde los puramente t\u00e9cnicos, componentes perif\u00e9ricos (volante, pedales, &#8230;), el ordenador, las pantallas, la configuraci\u00f3n del coche (setups), el cockpit y la ergonom\u00eda, pasando por los aspectos m\u00e1s virtuales tales como la percepci\u00f3n de la velocidad en funci\u00f3n del campo visual, FOV. Tambi\u00e9n podr\u00edamos hablar de las f\u00edsicas que encontramos en los diferentes simuladores del mercado, sus diferencias, entender los par\u00e1metros que modifican la respuesta Force Feed Back, FFB, del volante, el sonido envolvente y los sistemas de vibraci\u00f3n o Bodyshakers que mejoran la inmersi\u00f3n, \u2026 Y, por su puesto, si hablamos de SimRacing hay que abordar los aspectos psicol\u00f3gicos que debe cuidar todo SimRacer si quiere progresar, <strong>no desmotivarse<\/strong> y, en definitiva,<strong> desarrollar su afici\u00f3n satisfactoriamente<\/strong> a largo plazo. Y precisamente es esto \u00faltimo, <strong>el aspecto psicol\u00f3gico<\/strong>, mental del piloto, lo que ocupar\u00e1 las siguientes l\u00edneas.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_senna.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-1668\" src=\"http:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_senna.jpg\" alt=\"Ayrton Senna\" width=\"245\" height=\"245\" srcset=\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_senna.jpg 300w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_senna-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_senna-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_senna-48x48.jpg 48w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_senna-240x240.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 245px) 100vw, 245px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Aunque parezca que es empezar la casa por el tejado, la gesti\u00f3n de los nervios y el control mental son el cap\u00edtulo m\u00e1s necesario y, parad\u00f3jicamente, menos abordado en la competici\u00f3n SimRacing, en contra de lo que ocurre en la vida real. Y es l\u00f3gico que no se repare en la importancia que tiene, en parte, primero porque somos amateur, segundo porque no hay tanto en juego y tercero porque si nos equivocamos las repercusiones son mucho menores y afectan s\u00f3lo a nuestro propio compromiso, o al de nuestro equipo, de querer hacer las cosas bien. Pero eso no quita que la tenga, y mucha.<\/p>\n<p>Permitirme aqu\u00ed <strong>un inciso sobre el t\u00e9rmino \u201creal\u201d<\/strong> del p\u00e1rrafo anterior. Considero incorrecto hablar de la competici\u00f3n convencional como la real y la de SimRacing como la virtual, porque si bien es cierto que en la virtual el espacio, la pista, el coche, \u2026, son recreados, la competici\u00f3n es 100% real, porque no competimos contra un ordenador o IA, lo hacemos contra otros pilotos reales, de carne y hueso (y mente) como nosotros. De hecho, y no es que pretenda ser Nostradamus, las competiciones de coches en el futuro ser\u00e1n mayoritariamente virtuales, por costes y por intereses medi\u00e1ticos. En ese momento, llamar\u00e1n a las \u201cvirtuales\u201d convencionales y las reales de hoy pasar\u00e1n a ser anecd\u00f3ticas, una anomal\u00eda t\u00edpica de Matrix. Nosotros posiblemente no lo veremos, pero atendiendo a lo que ya est\u00e1 ocurriendo en iRacing, por poner s\u00f3lo un ejemplo, estoy convencido de que ser\u00e1 as\u00ed, precisamente porque hablamos de competici\u00f3n real, de lucha cuerpo a cuerpo, de t\u00fa a t\u00fa aunque el medio sea virtual, con reglas, jueces, penalizaciones, con publicidad, con seguimiento en los medios por v\u00eddeos, TV, \u2026, con premios contantes y sonantes (reales), como ya estamos viendo en muchas plataformas. Ya en 2012 los premios de algunos <strong>campeonatos de iRacing superaban los 20.000 $<\/strong>. Por eso prefiero distinguir los dos \u00e1mbitos como f\u00edsico o virtual, pero no como real o virtual. En cualquier caso, la competici\u00f3n virtual ya ha sido acu\u00f1ada como eSport y su repercusi\u00f3n y seguimiento crecen de forma exponencial.<\/p>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mXnklyxbqVs\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p>Volviendo al tema. Quien vea desde fuera esta afici\u00f3n y no haya probado un simulador bien equipado y durante un cierto tiempo, desconocer\u00e1 que en un cockpit se puede llegar a sudar, y mucho, que las pulsaciones llegan a alcanzar niveles importantes en muchos momentos y, lo m\u00e1s significativo, que se ejercitan y entrenan la <strong>mente, la vista, los reflejos<\/strong> y, muy especialmente, <strong>la concentraci\u00f3n<\/strong> y la capacidad de mantener los nervios fr\u00edos en situaciones de mucho estr\u00e9s, puntuales o durante muchos minutos y vueltas. Y es justamente este aspecto \u00faltimo el que m\u00e1s me interesa destacar: el trabajo mental y la consistencia. Si alguien quiere profesionalizarse en el mundo SimRacing tendr\u00e1 que prepararse muy seriamente este aspecto, pero lo que me interesa es destacar que tambi\u00e9n deber\u00e1 hacerlo el aficionado que quiera disfrutar a largo plazo de esta disciplina, porque es clave para progresar y retroalimentar la motivaci\u00f3n, ver que controlas y que disfrutas en ese control, para as\u00ed conseguir tu objetivo principal: disfrutar con plenitud de tu afici\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/competicion4.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-241\" src=\"http:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/competicion4-300x200.jpg\" alt=\"competicion4\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/competicion4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/competicion4.jpg 1024w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/competicion4-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/competicion4-610x406.jpg 610w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/competicion4-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Los pilotos en el mundo f\u00edsico saben que este es un aspecto fundamental, igual o m\u00e1s importante si cabe que ser r\u00e1pido. Pero en SimRacing, herederos como somos en cierto modo del enfoque de ver y sentir la simulaci\u00f3n como un juego, nos \u201csubimos\u201d sin complejos a un coche de 400 cv y nos tiramos a todas las curvas a tope. Y no nos basta con hacerlo solos, en una sesi\u00f3n de pr\u00e1cticas, sino que a\u00fan con todo y viendo que ni con mucho conocemos las curvas ni controlamos el coche m\u00ednimamente, estamos ansiosos por disputar ya carreras. Tenemos la necesidad de medirnos, de ponernos a prueba, porque con ello experimentamos unas emociones r\u00e1pidas que, aunque fugaces, nos hacen sentirnos bien, euf\u00f3ricos. Pero esto dura muy poco \u2500<strong>cualquier SimRacer experimentado lo sabe<\/strong> y no suele caer en estos errores de precipitaci\u00f3n y euforia. Porque esas sensaciones duran hasta que vemos que as\u00ed no vamos a ning\u00fan sitio, que no somos capaces de dar tres vueltas seguidas sin errores y que las alegr\u00edas de adelantar a unos coches yendo como locos tienen muy poco recorrido y son muy vol\u00e1tiles.<\/p>\n<p>Existen dos aspectos clave para ser r\u00e1pidos:<strong> 1) <em>conocer muy bien el circuito<\/em><\/strong>,<strong> 2) <em>conocer el coche<\/em><\/strong> y ser capaz de buscar sus l\u00edmites. Pero hay otro aspecto fundamental en un piloto, sea f\u00edsico o virtual, que es el que m\u00e1s \u00e9xitos le dar\u00e1: ser consistente, tener un buen control mental. Este tercer aspecto te hace mejorar tambi\u00e9n en los dos primero y, por tanto, tambi\u00e9n contribuye a que seas r\u00e1pido, pues te permite estar centrado en la trazada y controlar el veh\u00edculo, pero, sobre todo, lo que da es consistencia. La mayor\u00eda domina los dos primeros, pero pocos, precisamente porque es un aspecto que en virtual se pasa m\u00e1s por alto, dominan el arte de dar treinta pasadas seguidas a un circuito, manteniendo fijos los tiempos por secci\u00f3n y sin cometer errores. Hacer eso solos ya es dif\u00edcil, pero en carrera la dificultad es a\u00fan mayor, pues adem\u00e1s deberemos controlar a los pilotos, estudiar los adelantamientos, las estrategias, &#8230;, aspectos todos que ponen a prueba los nervios. La raz\u00f3n por la que la mayor\u00eda somos inconsistentes es simple y llanamente porque no entrenamos este aspecto. Sin embargo, es justamente el que m\u00e1s permite mejorar, ganar o hacer buenas carreras.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/carloscasas42.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-430\" src=\"http:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/carloscasas42-300x188.jpg\" alt=\"carloscasas42\" width=\"300\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/carloscasas42-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/carloscasas42-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/carloscasas42-600x375.jpg 600w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/carloscasas42-610x381.jpg 610w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/carloscasas42-320x200.jpg 320w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/carloscasas42-800x500.jpg 800w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/carloscasas42.jpg 1680w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><strong>Cuando se empieza en simulaci\u00f3n<\/strong>, hay un error recurrente en el que todos caemos. Al cabo de unas pocas sesiones, cuando a\u00fan no somos capaces de dar cinco pasadas iguales, empezamos a percibir que <strong>nos cuesta much\u00edsimo mejorar los tiempos<\/strong>. De hecho, notamos incluso que empeoramos. Entonces, empezamos a frustrarnos, a dudar de nuestra capacidad para entender el coche y sus respuestas, el circuito y c\u00f3mo ser r\u00e1pidos. Luego, viendo los tiempos de otros, comenzamos tambi\u00e9n a pensar que quiz\u00e1s el coche no est\u00e1 bien configurado, que el setup de base no sea del todo bueno. En definitiva, n<strong>os impacientamos por ser r\u00e1pidos<\/strong>. Al final, nos convencemos de que una soluci\u00f3n es tocar el setup y que, seguro, introduciendo cambios mejoraremos. Cierto es que un setup bueno puede mejorar ciertos aspectos del comportamiento del coche, pero no lo es menos que con los setup base, muchas horas de pr\u00e1ctica y estudiando con detalle las trazadas en cada curva se consigue much\u00edsimo m\u00e1s, sobre todo consistencia. Y es que la clave est\u00e1 ah\u00ed, en <strong>la consistencia: sin ninguna duda<\/strong>, mejorar\u00e1s m\u00e1s tus resultados cuanto m\u00e1s consistente seas, pero no s\u00f3lo porque la mayor\u00eda no lo son y por tanto ascender\u00e1s r\u00e1pidamente en las carreras, sino porque la consistencia s\u00f3lo se consigue cuando conseguimos visualizar el circuito, memorizar sus particularidades, automatizar conscientemente los movimientos que debemos hacer para conseguir la trazada m\u00e1s \u00f3ptima en cada tramo y curva y, una cosa importante, no perder el control incluso cuando nos equivocamos, trazamos incorrectamente o las circunstancias de carrera nos rompen el ritmo y nos obligan a improvisar o a buscar soluciones en d\u00e9cimas de segundo. Un ejemplo con Fernando Alonso.<\/p>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Q1vD5fArqPs\" width=\"420\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/center><center><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iydl7nbF4wM\" width=\"420\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p>Como digo, incluso conociendo el circuito, controlando ya todos sus tramos y el coche perfectamente, notaremos que al cabo de 15 vueltas seguidas, nuestra cabeza ya no rige igual, que aparecen distracciones que nos hacen perder la trazada \u00f3ptima y que, sin casi darnos cuenta, nuestros tiempos se estancan o bajan. \u00bfQu\u00e9 ocurre? Simple: estamos cans\u00e1ndonos f\u00edsica y, sobre todo, mentalmente. \u00bfC\u00f3mo se mejora en estas dos facetas? No hay duda: <strong>teniendo una buena forma f\u00edsica<\/strong> y, en lo que ahora nos incumbe, entrenando mucho la consistencia y la <strong>capacidad de concentraci\u00f3n y de focalizar<\/strong>. <em>Aclaraci\u00f3n<\/em>: obviamente, otra cosa que har\u00e1 que bajen tus tiempos al cabo de un buen n\u00famero de vueltas es el desgaste de neum\u00e1ticos, la perdida de peso por el combustible gastado, &#8230; pero dejemos esto por ahora, porque estos factores tendr\u00e1n en general menos peso espec\u00edfico que el desgaste de neuronas sobre el que quiero que pongamos el foco.<\/p>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RGyrfpqn2EI\" width=\"420\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p>Hay una m\u00e1xima en la que algunos ni reparan y en la que la mayor\u00eda, aunque s\u00ed la conoce, tiene dificultades para interiorizarla y convertirla en su principal clave de evoluci\u00f3n y mejora: si no eres capaz de estar 30&#8242; t\u00fa solo dando vueltas en tiempos aceptables a un circuito sin cometer errores, no pretendas participar en carreras de esta duraci\u00f3n, con todos los factores externos en juego y en contra, y encima ganarla. <strong>Puede que consigas alg\u00fan triunfo<\/strong>, probablemente m\u00e1s por dem\u00e9rito de los dem\u00e1s que por tus propias acciones, o, simplemente, por pura suerte, pero estar\u00e1s cayendo en lo que algunos llaman <strong>falso \u00e9xito<\/strong>. Creer\u00e1s que est\u00e1s mejorando, te convencer\u00e1s de que esa es la forma de actuar, que es v\u00e1lida, cuando en realidad no es as\u00ed, y esto durar\u00e1 hasta el pr\u00f3ximo fracaso o decepci\u00f3n. La clave est\u00e1 en una cosa que dijo Nadal en una entrevista que le hicieron cuando consigui\u00f3 su quinto Roland Garros: <em><em>&#8220;Yo creo que el ganar&#8230; claro que te hace feliz moment\u00e1neamente, pero lo que te hace feliz no es la victoria, es la satisfacci\u00f3n personal que tienes de haber trabajado y haberte entregado todo lo que has podido para poder llegar ah\u00ed&#8221;.<\/em><\/em><\/p>\n<p>Empezando en cualquier afici\u00f3n, como en la vida, debes establecer expectativas acordes y equilibradas a tu posici\u00f3n si quieres desarrollar eso que quieres hacer con buen pie, con buenos fundamentos. En este sentido, <strong>te dar\u00e1 m\u00e1s satisfacci\u00f3n quedar quinto<\/strong> pero con <strong>consistencia<\/strong> que<strong> primero pero habiendo corrido de forma err\u00e1tica<\/strong>, siempre con la sensaci\u00f3n de ir al l\u00edmite de la esquizofrenia, sin control. Porque si bien tras estas carreras el \u201csubid\u00f3n\u201d es bestial, todo eso pasa, es alegr\u00eda pasajera, loca, y est\u00e1s cimentando mal tu afici\u00f3n y el gusto por las cosas bien hechas. Igual que subes bajas, y quien quiera evolucionar consistentemente en esta afici\u00f3n, como en muchas otras donde la componente mental es muy importante, deber\u00e1 fraguar unas buenas bases que le permitan disfrutar al m\u00e1ximo incluso no ganando, y ah\u00ed la consistencia mental debe estar muy presente como objetivo, no s\u00f3lo ser r\u00e1pido. Evolucionar con consistencia es lo \u00fanico que te dar\u00e1 tablas y una percepci\u00f3n correcta de d\u00f3nde est\u00e1s, tus limitaciones, tus logros y reforzar\u00e1 tu confianza (real) en ti mismo.<\/p>\n<p>Llegados a este punto, toquemos algunas claves o aspectos que debes considerar para establecer tus objetivos en SimRacing:<\/p>\n<p><strong>a) Haz deporte<\/strong>. A la larga si s\u00f3lo corres en una silla tendr\u00e1s que dejar de hacerlo por dolores o por prescripci\u00f3n m\u00e9dica. Si bien no estamos sometidos a todos los trabajos y esfuerzos que supone llevar un coche f\u00edsico, muchos otros aspectos son similares. Como m\u00ednimo, la posici\u00f3n y los requerimientos mentales est\u00e1n presentes y hay que cuidarlos. No es broma y no es pretencioso: es b\u00e1sico. Cu\u00eddate si quieres dar continuidad a tu afici\u00f3n y ser un buen SimRacer.<\/p>\n<p><strong>b) No te precipites a entrar en carreras<\/strong>. Al principio no debes dejarte arrastrar por el calendario de carreras del programa ni de lo que hagan los dem\u00e1s. Por ejemplo, en iRacing es muy f\u00e1cil dejarte imbuir por su calendario y es un error recurrente. Hacerlo s\u00f3lo te llevar\u00e1 a frustrarte y a una trayectoria con muchos altibajos.<\/p>\n<p><strong>c) Al principio de las sesiones, sal a pista y plantea s\u00f3lo hacer tandas cortas<\/strong>, de 3 a 5 vueltas seguidas para memorizar el circuito y conocer las curvas. Descansa unos pocos minutos, reflexiona sobre lo que has hecho y vuelve a la pista. Haz las primeras pasadas a una velocidad casi constante y media-baja, forzando s\u00f3lo en algunos puntos para ver qu\u00e9 hace el coche si apuras, pero no demasiado y siempre con cierto control. No desesperes, ten paciencia e intenta quedarte con todos los detalles. Resulta \u00fatil consultar un mapa del circuito donde figuren los grados de las curvas.<\/p>\n<p><strong>d) Luego, ve v\u00eddeos de otros corredores, hotlaps, etc.<\/strong>, para que analices c\u00f3mo trazan y a qu\u00e9 velocidades. Importante indicar aqu\u00ed que te fijes en el FOV de ellos, pues si es muy diferente al tuyo lo que ves puede llevarte a errores o malas percepciones de la velocidad de paso, referencias, etc.<\/p>\n<p><strong>e) Establece la rutina<\/strong> de entrenar en sesiones cuya duraci\u00f3n sea la misma o algo superior incluso a la de la carrera que preparas. Son muy \u00fatiles las sesiones tipo Time Trial (de iRacing), te obligan a practicar con similar concentraci\u00f3n que en carrera. Te ayudar\u00e1n a mejorar tu consistencia y a responder a los errores sin perder el control.<\/p>\n<p><strong>f) No toques setups salvo que hayas llegado a un punto en el que sientas que est\u00e1s estancado a pesar de ser ya muy consistente<\/strong>, de haber estudiado a fondo la pista y de controlar muy bien el coche. Es decir, si ya eres capaz de rodar por ejemplo de 30 a 40 minutos seguidos sin errores y ajustando bien la trazada \u00f3ptima, pero adviertes que est\u00e1s a m\u00e1s de 4 \u00f3 5\u201d de los tiempos medios que has visto el los res\u00famenes de las carreras de la serie que preparas. Que s\u00ed ven\u00edas mejorando en las \u00faltimas tandas pero que ya para rascar unas mil\u00e9simas al crono tienes que ir literalmente subi\u00e9ndote por las paredes, en ese modo esquizofr\u00e9nico de conducir al que antes me refer\u00eda. Entonces y s\u00f3lo entonces prueba a tocar algunos par\u00e1metros. Existen algunas gu\u00edas al respecto que te ayudar\u00e1n a entender qu\u00e9 puedes tocar y para qu\u00e9, pero como digo, cada cosa a su tiempo.<\/p>\n<p><strong>g) Comprobar\u00e1s una cosa muy curiosa,<\/strong> y es que si al cabo de un tiempo de usar el nuevo setup vuelves al original, es posible que no alcances los tiempos que ahora est\u00e1s consiguiendo, pero s\u00ed ver\u00e1s que mejoras respecto a los que hac\u00edas cuando te sent\u00edas estancado. \u00bfCu\u00e1l es la raz\u00f3n principal de esto? Pues que todo el rodaje extra que has hecho con el nuevo setup sigue sumando y computa en la mejora de tus tiempos de paso por curva y en tu comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda de la trazada, en tu capacidad de ajustar mejor los toques de acelerador a tiempo, la suavidad con la que frenas en determinadas curvas para que el coche no sobrevire, etc, etc, y no tanto el setup en s\u00ed. O dicho de otro modo: con tu antiguo setup s\u00ed que ten\u00edas a\u00fan mucho margen de mejora. La otra pregunta por tanto ser\u00eda \u00bfd\u00f3nde habr\u00edas llegado con el nuevo setup si hubiese tenido la paciencia y la inteligencia suficiente de exprimir m\u00e1s el viejo? Pues la respuesta posiblemente es que habr\u00edas mejorado a\u00fan m\u00e1s tus tiempos con el nuevo setup, lisa y llanamente porque tu punto de partida y tu consistencia ser\u00edan mejores. Por tanto, reitero, no tengan prisa por cambiar de setup hasta que no est\u00e9n totalmente convencido de que nada m\u00e1s puedes hacer. Son las horas, m\u00e1s que el setup, lo que te har\u00e1n mejorar, porque son muchos los detalles que debes atender y no es f\u00e1cil exprimir al m\u00e1ximo el coche, su manejo y el circuito.<\/p>\n<p><strong>h) Entrena tu consistencia<\/strong> practicando tandas largas y controlando los tiempos por secci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>i) Participa en carreras no buscando ganar,<\/strong> sino para a) aprender a gestionar los nervios, b) observar a los otros coches, c) ser capaz de controlar el coche en trazadas alternativas, pues determinadas circunstancias de carrera te exigir\u00e1n salirte de tu trazada normal y circular a velocidades anormales.<\/p>\n<p><strong>j) Proponte retos durante la carrera,<\/strong> como mantenerte detr\u00e1s de otros coches e intentar al mismo tiempo no perder tus propias referencias. Yendo detr\u00e1s es muy f\u00e1cil perder tu trazada y dejarte \u201carrastrar\u201d por el coche que sigues, lo que implicar\u00e1 que si \u00e9l comete un error, posiblemente t\u00fa tambi\u00e9n. Hay momentos en carrera en los que es m\u00e1s inteligente quedarse detr\u00e1s y esperar acontecimientos.<\/p>\n<p><strong>k) Es muy importante ser r\u00e1pido, pero no lo es menos ser constante y regular,<\/strong> pues es lo que en gran medida marcar\u00e1 tus posibilidades en carrera. En los simuladores actuales, no basta s\u00f3lo con hacer siempre lo mismo en cada curva, pues \u00e9stos tambi\u00e9n simulan los cambios que va experimentando el coche con el paso de los kil\u00f3metros (peso del carburante y desgaste de ruedas) as\u00ed como los de la pista, clima, suciedad, goma, \u2026 Si a todo eso le unimos que en carrera estamos compitiendo con otras personas que, como nosotros, pueden tener problemas, respuestas inesperadas o simplemente aparecer trompeados tras una curva, queda claro que ser consistente y regular implica negociar con todos esos factores internos y externos que nos rodean cuando estamos en pista. Gestionar todo junto no es f\u00e1cil, pero que no lo sea es precisamente lo que hace m\u00e1s interesante y un reto tu afici\u00f3n, no lo olvides.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/logo_iracing.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-355\" src=\"http:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/logo_iracing-300x300.png\" alt=\"logo_iracing\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/logo_iracing.png 300w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/logo_iracing-100x100.png 100w, https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/logo_iracing-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Simuladores como <strong>iRacing<\/strong> ayudan a tener presentes muchos de los factores que acabamos de comentar, pues introducen el factor \u201cresponsabilidad\u201d en la ecuaci\u00f3n que hace de un SimRacer un buen SimRacer. Y es que el<strong> iR (iRating)<\/strong> y el <strong>SR (Safety Rating o \u201cnivel de seguridad\u201d)<\/strong> introducidos por este simulador establecen una \u201cvara de medir\u201d lo bueno y lo seguro que somos conduciendo. Por simplificar: si eres r\u00e1pido y seguro al volante ganas puntuaci\u00f3n, y si no ser\u00e1s penalizado. Estos factores derivan en que, por un lado, los pilotos que participan en una carrera son reagrupados en sesiones por splits (divisi\u00f3n), seg\u00fan sea su nivel o iR, y evita, o reduce, la posibilidad de que buenos pilotos se las tengan que ver con los \u201clocos\u201d o excesivamente descuidados que saltan a la pista sin haber hecho los deberes: estudiar el circuito, conocer el coche, \u2026, y todas esas cosas que ya hemos comentado. Los comportamiento err\u00e1ticos, kamikazes que hemos sufrido en otros simuladores y que frustran a quienes quieren hacer las cosas con responsabilidad, en iRacing son menos frecuente y, en cualquier caso, tienen un coste. En este sentido, el reciente estrenado ProjectCars introduce en el perfil del usuario una serie de par\u00e1metros que informar\u00e1n a los otros usuarios de su trayectoria, sus infracciones, etc, pero a\u00fan no sabemos si esos par\u00e1metros conformar\u00e1n alg\u00fan valor o factor de clasificaci\u00f3n que establezca, por ejemplo, si puedes o no participar en una determinada prueba.<\/p>\n<p><strong>El pasado, pero sobre todo el presente y futuro de esta disciplina son fascinantes <\/strong>y las tecnolog\u00edas que se mueven entorno a ella son cada vez m\u00e1s sofisticadas, cuesti\u00f3n que contribuye a aumentar los niveles de inmersi\u00f3n y con ello a trasmitirnos de una forma m\u00e1s fidedigna las sensaciones y respuestas de la conducci\u00f3n y de la competici\u00f3n en el mundo del motor. La mayor\u00eda de nosotros no aspiramos a ser pilotos reales ni profesionales del eSport, y aunque existen casos en esa l\u00ednea, <strong>Lucas Ord\u00f3nez<\/strong> por ejemplo, del mismo modo que los que corren en bici no aspiran a preparase el Tour de Francia, ni los que juegan al tenis a ganarse la vida con ello, <strong>los SimRacer estamos aqu\u00ed porque nos gusta el mundo del motor<\/strong>, nos apasiona la competici\u00f3n y sentir, en la medida de lo posible, la adrenalina que genera un adelantamiento, intentar pasar cada vez m\u00e1s r\u00e1pido por una curva o simplemente el reto de superarnos a nosotros mismos y dominar las situaciones adversas con un volante entre las manos. Para todo ello, <strong>el control mental es clave<\/strong> y hay que entrenarlo, no lo olvides. <strong>Proponte s\u00f3lo ser consistente antes que r\u00e1pido y ver\u00e1s como sin darte cuenta consigues los dos objetivos.<\/strong><\/p>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-AN95q8c4ZU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/center><center><\/center><center><\/center><center><\/center><\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<center><a href=\"http:\/\/www.simracingcoach.com\/articulos\/\" class=\"woo-sc-button  custom\" style=\"background:;border-color:\"><span class=\"woo-\">Volver Atr\u00e1s<\/span><\/a><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Art\u00edculo realizado por Francisco Corredera. Hay much\u00edsimos temas que tocar si hablamos del SimRacing. Estos temas van desde los puramente t\u00e9cnicos, componentes perif\u00e9ricos (volante, pedales, &#8230;), el ordenador, las pantallas, la configuraci\u00f3n del coche (setups), el cockpit y la ergonom\u00eda, pasando por los aspectos m\u00e1s virtuales tales como la percepci\u00f3n de la velocidad en funci\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1668,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[57,60],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Aunque parezca que es empezar la casa por el tejado, la gesti\u00f3n de los nervios y el control mental son el cap\u00edtulo m\u00e1s necesario y menos abordado.\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/control-mental-y-consistencia-en-simracing\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Control mental y consistencia en Simracing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aunque parezca que es empezar la casa por el tejado, la gesti\u00f3n de los nervios y el control mental son el cap\u00edtulo m\u00e1s necesario y menos abordado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/control-mental-y-consistencia-en-simracing\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sim Racing Coach\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/Totalspanishsimulator\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-05-15T12:08:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-11T14:41:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_senna.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"18 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/\",\"name\":\"Sim Racing Coach\",\"description\":\"Lo \\u00faltimo en simulaci\\u00f3n avanzada y coaching\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/control-mental-y-consistencia-en-simracing\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_senna.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_senna.jpg\",\"width\":300,\"height\":300},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/control-mental-y-consistencia-en-simracing\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.simracingcoach.com\/control-mental-y-consistencia-en-simracing\/\",\"name\":\"Control mental y consistencia en Simracing &bull; 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